点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:玛雅彩票客户端下载 - 在线登录平台网址入口下载 - 官网网站首页
首页>文化频道>要闻>正文

玛雅彩票客户端下载 - 在线登录平台网址入口下载 - 官网网站首页

来源:玛雅彩票注册网2022-09-05 17:48

  

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

  世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

  不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

  其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

  一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

  正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

  当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

  在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

来源:解放军第306医院

  如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

  二、处理方式不当,可能会留下后遗症

  如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

  转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

  在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

  拿个热毛巾敷一敷?

  其实以上都是错误的处理方式。

  继续运动,可能使损伤部位症状加重。

  红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

  在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

  有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

  如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

  三、脚踝损伤后如何正确处理?

  我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

  脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

  如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

  如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

  P:保护。

  以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

  R:休息

  停止脚踝活动,避免加重伤势。

  I:冰敷

  在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

  C:压迫

  用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

  E:抬高患肢

  将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

  资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

  整理:党敏

玛雅彩票客户端下载

“玉兔东升”2023兔年生肖展吸引上海民众******“玉兔东升”2023兔年生肖展在上海自然博物馆开展。 汤彦俊 摄“玉兔东升”2023兔年生肖展在上海自然博物馆开展。 汤彦俊 摄从自然科学角度解读了兔的形象、分类、进化历史以及生存环境等。 汤彦俊 摄从自然科学角度解读了兔的形象、分类、进化历史以及生存环境等。 汤彦俊 摄兔子标本吸引小朋友。 汤彦俊 摄兔子标本吸引小朋友。 汤彦俊 摄本次展览将传统文化与当下科学认知融为一体。 汤彦俊 摄本次展览将传统文化与当下科学认知融为一体。 汤彦俊 摄小朋友在参观“玉兔东升”2023兔年生肖展。 汤彦俊 摄小朋友在参观“玉兔东升”2023兔年生肖展。 汤彦俊 摄

  1月18日,“玉兔东升”2023兔年生肖展在上海自然博物馆开展。本次展览将传统文化与当下科学认知融为一体,从自然科学角度解读了兔的形象、分类、进化历史以及生存环境等,启发观众思考未来人类该如何与动物及大自然和谐相处。

  •   (文图:赵筱尘 巫邓炎)

    [责编:天天中]
    阅读剩余全文(

    相关阅读

    推荐阅读
    玛雅彩票邀请码昌平未来金茂府120㎡高清定版户型图来了
    2024-05-16
    玛雅彩票官网平台利比亚法院审判IS成员时遭袭 4名安全人员死亡
    2024-09-15
    玛雅彩票攻略用一部传记,怀念斯坦·李
    2024-05-05
    玛雅彩票官网网址 美军舰通过台湾海峡 外交部:已向美方表达关切
    2024-06-26
    玛雅彩票网址五旬环卫工藏书近7000册
    2024-09-11
    玛雅彩票骗局习近平三次来到宁夏 对这件“小事”很挂心
    2023-12-24
    玛雅彩票规则世园会开幕!请收好攻略
    2023-12-22
    玛雅彩票官网 全球健闻 | 是什么让梅根王妃的皮肤光彩照人?消炎、按摩缺一不可
    2023-12-17
    玛雅彩票返点影视剧资源现网售利益链 售卖用“暗语”防屏蔽
    2024-05-13
    玛雅彩票必赚方案拥有一双穆勒鞋 就拥有了整个初夏
    2024-10-11
    玛雅彩票官方杜兰特赛前热身投篮手感出色 轻舒猿臂抬手就进
    2024-06-17
    玛雅彩票赔率“好想谈一场有趣的恋爱啊”
    2024-03-18
    玛雅彩票软件用这几招保证让孩子爱上阅读!
    2023-12-22
    玛雅彩票网投国产航母已挂出P字旗或即将启航
    2024-02-27
    玛雅彩票计划解锁春日“帽子戏法” 你可以向倪妮“取经”
    2024-06-15
    玛雅彩票开户2年冲到纳斯达克,瑞幸“拼”过拼多多?
    2024-08-09
    玛雅彩票论坛不断深化金融供给侧结构性改革
    2024-08-17
    玛雅彩票漏洞 AI还原林青霞旧照,高清图下的颜值照样能打吗?
    2024-04-27
    玛雅彩票手机版北宋隐居大儒影响中国千年
    2024-07-17
    玛雅彩票平台深扎牛街9年总结的买房地图
    2024-08-12
    玛雅彩票APP零度角 | 日本想东京干掉国乒?刘国梁一招盘活全局
    2024-09-22
    玛雅彩票充值海马8S将于7月正式上市 搭载1.6T发动机
    2024-01-18
    玛雅彩票客户端海棠花溪:繁花似锦,正是一年花好时
    2024-07-13
    玛雅彩票下载app 收藏日本神社识别指南 秒变旅游达人
    2024-09-03
    加载更多
    玛雅彩票地图