降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
四川泸州：开足马力忙建设 渝昆高铁铺轨忙****** 施工现场，一片火热。 杨尚威 摄 施工现场，一片火热。 杨尚威 摄 施工现场，一片火热。 杨尚威 摄 连日来，在位于四川省泸州市龙马潭区的渝昆高铁泸州铺轨基地内到处一片火热，施工人员正相互协作，对无砟轨道的道岔进行组装，对铺好的轨道进行调整。 泸州铺轨基地是在建渝昆高铁(川渝段)全线轨枕和钢轨等材料的储存基地。铺轨基地于正月初十正式复工，铺轨基地的施工任务是5.4公里，目前已经完成3.5公里，完成了施工进度的80%，预计4月初可实现500米长钢轨的运输和存储。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 玛雅彩票计划120㎡清新日式带影音室和小花园 比MUJI风更高级 2024-01-29 玛雅彩票邀请码勇者无畏，且看国乒，问鼎江山万里如初💪 2024-05-07 玛雅彩票下载新价值投资掌门人罗伟广麻烦多 2024-01-28 玛雅彩票赔率A股五月行情预判 机构称谨慎看待结构性调整 2024-05-27 玛雅彩票规则神秘女作家收入超马化腾 2023-12-27 玛雅彩票下载app3分钟带你漫游苏州水乡古镇 2024-01-16 玛雅彩票平台【世界看冬奥】会当凌绝顶！冬奥运动员志存高远一往无前 2024-07-21 玛雅彩票官方网站北京关停三里屯酒吧街？官方回应升级改造 2024-06-15 玛雅彩票官网陕西省委原秘书长钱引安被双开:一再拒绝党组织挽救 2024-10-08 玛雅彩票app下载视频-世乒赛男单颁奖仪式 马龙捧起圣勃莱德杯 2024-02-11 玛雅彩票官网平台切尔诺贝利核辐射33年后，“死城”危机仍未解除 2023-12-27 玛雅彩票充值 大学生手绘画卷 致敬五四运动 2024-06-26 玛雅彩票app新华视点丨国企重组整合步入活跃期，哪些领域值得期待？ 2024-06-30 玛雅彩票走势图小车失控撞护栏 司机遭一“箭”穿喉奇迹生还 2024-08-02 玛雅彩票投注黄渤谈电影被盗版：希望观众也养成看正版的习惯 2024-11-04 玛雅彩票玩法 环境部回应华北多城PM2.5反弹：少数地方出现松懈情绪 2024-01-21 玛雅彩票骗局乌新总统:俄用护照诱乌公民是浪费时间 2024-04-19 玛雅彩票手机版APP被黄景瑜安利的这款包后，再也无法止住买买买的步伐！ 2024-05-26 玛雅彩票返点丹帝独尊：废材觉醒成天骄 2024-10-25 玛雅彩票开奖结果爸爸开网约车 10岁女儿写纸条“求包容” 2024-03-09 玛雅彩票APP《创新创业创造云讲堂》第四讲上线 2024-10-08 玛雅彩票必赚方案镜头连中外丨四海同春品年味儿 2024-04-26 玛雅彩票技巧这位15岁就成为科学家的香港少年，首战冬奥！ 2024-06-16 玛雅彩票官网网址从“粗枝大叶”到“金枝玉叶” 2024-11-15  ) 玛雅彩票地图
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施工现场，一片火热。 杨尚威 摄
施工现场，一片火热。 杨尚威 摄
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